M.Sc. Marlene Höbel-Allißat | Psychologische Psychotherapeutin

Verhaltenstherapie München

Privatpraxis für Psychotherapie & Coaching in Schwabing

Gelassenheit und innere Stärke durch eine robuste, gesunde Psyche:
Als psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie mit langjähriger Berufserfahrung helfe ich mit viel Empathie und Kompetenz bei psychischen Beschwerden unterschiedlichster Art. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie in Schwabing, München, erarbeiten wir gemeinsam individuelle Wege und Strategien, die Ihre psychische Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern!

Zudem unterstütze ich mit vollem Engagement bei beruflichen oder privaten Problemen im Rahmen meines Coachings. Eine neue Perspektive von Außen ist oft schon ausreichend, um Lösungsansätze zu finden.

Als Sportpsychologin betreue ich aktuell den deutschen Bundeskader im Breaking (Deutscher Tanzsportverband) und verhelfe den Athletinnen und Athleten zu Höchstleistungen. Auch in weiteren Sportarten, insbesondere im Tennis, biete ich meine Expertise an. Mentale Stärke ist besonders im Spitzensport essentiell und zum Glück trainierbar!

… da stimme ich zu. Und ich erlaube mir zu ergänzen: “Erst, wenn ich sehe und verstehe, kann ich verändern.”. Oft sind wir uns der Verbindung zwischen unserem Verhalten und den zugrunde liegenden Emotionen oder Motiven nicht bewusst. Erst, wenn klar ist, wieso wir etwas tun oder nicht, haben wir eine realistische Chance, etwas zum Positiven zu verändern. Goethe verweist zudem noch auf eines: die individuelle Wahrnehmung. Sie beeinflusst ständig unsere Gefühle, Verhalten und Gedanken - auch ohne, dass wir uns dessen bewusst sind. Insgesamt prägen diese Faktoren unser inneres Erleben.

„Man sieht nur, was man weiß.“
— Johann Wolfgang von Goethe (1819) 

Wir könnten zwar versuchen, diese miteinander verknüpften Einflüsse allein zu verstehen und zu bewältigen, aber unser menschliches Gehirn ist anfällig für Denkfehler, eingefahrene Sichtweisen und blinde Flecke. Das Feedback eines idealerweise objektiven Experten, z. B. einer Psychotherapeutin, die die menschliche Psyche versteht und diese blinden Flecken aufdecken kann, ist eine Abkürzung. So wie Weltklasse-Champions professionelle Trainer haben, um Fehler in der Technik zu erkennen und zu korrigieren, oder wie Unternehmen sich auf Berater verlassen, um effektive Strategien zu entwickeln, so ist die Unterstützung mit professioneller psychologischer Expertise unabdingbar für persönliches, psychisches und mentales Wachstum.

Kurz gesagt: Die Kontrolle über unser inneres Erleben ist der Schlüssel zu Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg - im Leben, im Beruf und im Sport. Lassen Sie sich von mir in diesem Prozess unterstützen. Finden Sie unten meine Dienstleistungen und nehmen Sie jetzt Kontakt mit mir auf.

Behandlungsangebot in München

Ich biete psychologisches, evidenzbasiertes Fachwissen, fundierte Kenntnisse und langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und Psychologin.

Alle Leistungen

  • auf Deutsch oder Englisch

  • online oder vor Ort in meiner Praxis in Schwabing, München

  • Ich biete kognitive Verhaltenstherapie für Erwachsene an. In der Therapie geht es darum, psychische Belastungen zu lindern, Krisenhilfe anzubieten und ungesunde Verhaltensweisen oder Einstellungen zu ändern. mehr…

  • Psychologisches Coaching konzentriert sich auf persönliche Probleme, von alltäglichen Herausforderungen und Konflikten bis hin zu schwierigen Entscheidungen und der Entdeckung der eigenen Werte und des Sinns des Lebens. mehr...

  • Business Coaching befasst sich mit Herausforderungen am Arbeitsplatz wie Konflikten, Burnout, Karriereplanung und der Übereinstimmung von Arbeit und persönlichen Werten. mehr…

  • Mentale Stärke spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistung. Die Leistungs- und Sportpsychologie konzentriert sich auf das Erkennen von Hindernissen und Stressfaktoren sowie auf die Entwicklung nützlicher mentaler Routinen, damit Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen können. mehr…

  • I offer therapy and coaching in English for a variety of issues and concerns. more...

Kognitive Verhaltenstherapie

- Mission und Ansatz

Es ist mir ein besonderes Anliegen, meine professionellen Erfahrungen und mein fundiertes Wissen in der Verhaltenstherapie anzuwenden und weiterzugeben, um damit wirkungsvolle Veränderungen bei Ihnen möglich zu machen. Die Ausstattung des Einzelnen mit einem vielfältigen Bündel an Strategien zum Umgang mit psychischen Belastungen oder Problemen ist essentieller Teil meiner Arbeit. Dabei bilden zwei Grundthesen die Säulen meines Konzepts:

  1. Schon kleine Veränderungen haben große Wirkung

  2. Übung macht den Meister

Oft erscheinen uns unsere Probleme als riesig und unüberwindbar. Wir glauben, große Schritte tun zu müssen, um aus der Situation herauszukommen. Allerdings sind es nach meiner Erfahrung mit meinen Klienten und Klientinnen meist die kleinen Schritte und Veränderungen, die besonders große Wirkung erzielen. Mit Neugier und Bereitschaft zur Übung ist Veränderung in greifbarer Nähe.

Mein therapeutischer Ansatz basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und bindet achtsamkeitsbasierte sowie schematherapeutische Methoden mit ein.

Mittelpunkt meiner Arbeit sind Sie. Vertrauen ist der wichtigste Aspekt in unserer Beziehung und zugleich statistisch der größte Wirkfaktor, für eine erfolgreiche Behandlung. Mit einem sicheren Raum, Authentizität sowie einer Portion Humor kann sich Vertrauen ganz natürlich entwickeln.

Meine Motivation ist die Förderung von positiver Veränderung und Wachstum in jedem Einzelnen. Ihnen zu innerer Freiheit zu verhelfen, die Sie durch die Kontrolle über Ihr inneres Erleben erlangen, ist meine Mission. Machen Sie den ersten Schritt und nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

Informatives Erstgespräch

Sie möchten professionelle Unterstützung bei der Bewältigung aktueller seelischer Hürden und Schwierigkeiten? Nehmen Sie gerne Kontakt über das Kontaktformular zu mir auf. Oder rufen Sie mich während meiner Sprechzeit Mittwochs 13 - 14 Uhr. an: 0176 62984765